Сколько раз вы собирались поменять пищевые привычки, но бросали?
Вечером были полны решимости, а утром внутренний голос зудел, что у таких слабовольных неудачников ничего не получится?
Что было уже 100 попыток, и все провалены. Тогда на кой хрен ещё раз пробовать?
Да и вообще, это сложно. И вам некогда заморачиваться. И так проблем выше крыши, а тут ещё думай, что есть вместо привычных бутеров и доставки суши.
И эти зожники все голодные. И несчастные. Жизнь их безрадостна. И вы так не хотите. А вчера это так, слабость была. Минутная. Вам и так норм. А усталость из-за недосыпа и рабочих дедлайнов шоколадкой заесть можно. А норму шагов вообще нахаживать необязательно.
Или ваши родители или семья подключались к хору в голове и добавляли, что вы всё выдумали? Вот они всю жизнь едят свиные отбивные и норм. И никто не умер. И что это, у вас теперь будет раздельное питание от остальных членов семьи?
Пфф, ну что за чушь вы придумали? Это неудобно. Долго. И дорого! А сахар в чае вообще для мозга нужен.
А ужины как же совместные? А кофе после обеда с пирожным? Это ж традиция! Вы что, против семьи? Вам что, семейные традиции - какая-то шутка?!
Сверяйтесь со своими ценностями.
И запомните, что изменения - всегда сложно.
Всегда.
Вы идёте не только против окружения, которое привыкло к вам старым. И которое не хочет трудиться и учиться принимать вас новых. Вы идёте против себя, своей старой версии. И это все про выбор. Ежедневный, блин, выбор!
Вам будет легче идти к цели, когда есть кто-то, кто заинтересован в вашем росте. Это может быть ваш нутрициолог, коуч, психолог, подруга, которая тоже решила идти к своей новой версии.
И если ваша цель - поменять систему питания, стать стройнее, здоровее, повысить активность, то найдите опору в окружении, действуйте и будьте готовы к ежедневному внутреннему выбору!
