Сахарная зависимость 3 типа!
Как распознать такого "зависимого":
- постоянно перекусывают мучным
- отеки носоглотки, синусит
- газы, вздутия, диарея, запор, синдром раздраженной кишки.
Этот тип- иллюстрация тяги к сладкому как симптома дисбиоза в кишечнике - СИБР, СИГР, любые нарушения баланса нормофлоры могут "просить" сахар в ответ.
Замкнутый круг: дрожжи в кишечнике вызывают тягу к сахару, заставляя есть больше сладкого. А потом в этом сладкоми сахаре патогенная флора размножается, усугубляя тягу и общее состояние.
Тест на сахарную зависимость 3 типа (адаптирован):
1. У вас хронически заложен нос (50 баллов).
2. У вас диагностирован спастический колит или синдром раздраженной кишечника (газы, вздутие, диарея и/или запоры) (50 баллов).
3. Вы страдаете от акне (50 баллов)
4. Вы принимали антибиотики более двух месяцев подряд или более трех раз за год (20 баллов)
5. Вы принимали антибиотики в течение года (хотя бы один курс) (6 баллов)
6. У вас есть признаки хронической усталости или фибромиалгии (50 баллов) - есть в прошлых тестах
7. У вас есть признаки простатита или молочницы (25 баллов)
8. Для женщин: у вас была беременность (5 баллов)?
9. Для женщин: вы принимали КОК (10 баллов)?
10. Вы больше месяца принимали кортикостероиды, например преднизон (препарат для подавления имунной системы для снижения уровня воспаления) (15 баллов)
11. При контакте с парфюмерией, инсектицидами и другими ароматизаторами или химикатами вам тяжело дышать, возникает жжение в глазах и другие неприятные симптомы (10 баллов)
12. Ваши недомогания усугубляются в сырые дни или в местах с повышенной влажностью (10 баллов)
13. У вас была грибковая инфекция, например ногтей или кожи (20 баллов)
14. У вас постназальный синдром или вы часто откашливаетесь (20 баллов)
15. Вы испытываете сильную тягу к мучному и сладкому (20 баллов)
16. У вас есть пищевая аллергия (20 баллов)
менее 70 баллов: ваша тяга к сладкому скорее всего не является симптомом нарушения баланса микрофлоры, но со временем может ей стать, если вы едите избыточное количество сладкого и мучного.
70 баллов или больше: у вас, вероятно, проблемы с балансом микрофлоры и/или избыточный грибковый рост, необходимо корректировать питание совместно со специалистом.
#нутрициолог
#сопровождениенутрициолога
#похудение
#снижениевеса
#безопасноепохудение
#дизайнповедения
#пищевыепривычки
#маленькиедействия
#зависимостьотсахара
#сахарнаязависимость
#тягаксладкому
#сахар
#безсахара
