Стать стройным и здоровым без диет и ограничений возможно, если начать питаться и жить так, будто вы уже имеете желаемый результат. Необходимо изменить свои привычки и перестать наказывать себя голодовками и экстремальными нагрузками. Важно понимать, что невозможно решить проблему на том уровне, на котором она создана.