Стать стройным и здоровым без диет и ограничений возможно, если начать питаться и жить так, будто вы уже имеете желаемый результат. Необходимо изменить свои привычки и перестать наказывать себя голодовками и экстремальными нагрузками. Важно понимать, что невозможно решить проблему на том уровне, на котором она создана.
# Питание
В этом блоге автор не продает БАДы, не запрещает еду и не продает универсальные планы питания. Она хочет учить критически мыслить и разрушать мифы о еде, помогать возвращать доверие к себе и своему телу, учить формировать полноценный рацион и помогать здорово и вкусно питаться даже при наличии проблем со здоровьем. Результат ее работы - человек, который не боится еды и знает, как кормить себя, чтобы быть здоровым, энергичным и счастливым.