Статья о том, как не разрешать другим навязывать свою волю в питании и следовать своим привычкам. Рассказывается о том, какие последствия могут быть, если есть то, что не хочется, и как это влияет на здоровье. В конце статьи приводятся советы по безопасному похудению и снижению веса.
# Безопасноепохудение
Работа над образом жизни - это не только тарелка и время приема пищи. В статье рассказывается о том, что отказ от ежедневного взвешивания помогает достичь цели по снижению веса и избавлении от диетического мышления. Для тех, кто делает это уже не первый год, на помощь приходит дизайн поведения. Сопровождение - это глубинная работа с мышлением, способность увидеть слепые пятна и начать делать и думать по-новому.